Preparación al Parto y Postparto

Preparación al Parto y Postparto

Preparación al Parto y Postparto: Puede parecer que el embarazo durará para siempre, pero podrás conocer a tu nuevo bebé antes de que te des cuenta.

Mientras tanto, aprovecha la larga espera para prepararte lo mejor que puedas para los cambios futuros.

▷ Cuidando tu Piel

Los cuidados durante el embarazo son muy importantes para evitar problemas posteriores, especialmente, en la piel, cuando aparecen las estrías.

La forma más poderosa de prevenir las estrías es tratarlas temprano, antes de que aparezcan, utilizando cremas o aceites especialmente indicados en el embarazo.

▷ Suelo Pélvico

Es importante un suelo pélvico funcional y saludable, sobre todo, por el estrés que supone un embarazo y un parto.

Porque durante el embarazo, estos músculos deben ser fuertes y funcionales para que puedan soportar el peso adicional del bebé, y ayudarlo a protegerse de la pérdida de orina durante el embarazo, y después de que nazca tu bebé.

En esta sección, te presentamos dispositivos que te ayudarán a ejercitar la musculatura del suelo pélvico, antes y después del parto.

⭐ ASISTER…EN CONCLUSIÓN:

¿Cómo se cuida el suelo pélvico durante el embarazo?

Ejercicios para los músculos del suelo pélvico
Acuéstese, siéntese o párese con las rodillas ligeramente separadas.
Contraiga el ano como si estuviera intentando evitar los gases.
Contraiga los músculos que usaría para evitar orinar.

¿Cómo puedo cuidar mi piel y mi cuerpo durante el embarazo?

Mantenga el cuerpo limpio, ya que se sentirá sudorosa y acalorada, pero limite los baños a una vez al día.

Mantenga el cabello limpio con un champú suave de uso diario.

Visite a su médico si tiene un eczema grave, ya que puede necesitar cremas con esteroides, pero se le deberá recetar una de baja potencia, ya que los esteroides pueden adelgazar la piel si se aplican en exceso.