Suelo Pélvico

Suelo Pélvico

Suelo Pélvico; Es muy importante que los músculos del suelo pélvico tengan un tono firme.

Principalmente porque los músculos del suelo pélvico sostienen la parte baja del abdomen, donde se encuentra la bufeta urinaria, los intestinos, esfínter, órganos genitales…

Debemos saber que un suelo pélvico firme y sano permite que los órganos cumplan con su función de forma adecuada.

Las mujeres necesitan ejercitar los músculos sin importar su edad.

Así mismo los músculos de la zona pélvica también son importantes para la función sexual.

Además el fortalecimiento de estos músculos puede reducir el dolor pélvico durante el acto sexual y aumentar la capacidad de lograr sensaciones placenteras.

También el suelo pélvico suele tener afectaciones debido a e situaciones, como el embarazo, el parto, la menopausia, cirugías…

Resumiendo diremos que por varias causas se pueden debilitar los músculos de la zona pélvica causando una disfunción del mismo, que puede provocar:

• Incontinencia urinaria.
• Incontinencia fecal.
• Problemas sexuales.
• Prolapso genital.

Si mantenemos los músculos de la zona pélvica sanos y fuertes podremos obtener resultados positivos.

Es más tendrás, mayor flujo sanguíneo en la zona, sin mencionar una mayor confianza y autoestima porque podrás reír, toser o estornudar sin pérdida urinaria.

En el caso de que notes debilidad en los músculos de la zona pélvica debes saber que:

¡Afortunadamente, hay formas de fortalecerlo nuevamente!

Existen varias técnicas y tratamientos para fortalecer los músculos de esta zona.

Ejemplos: la gimnasia abdominal hipopresiva, electro-estimulación, masoterapia y cinsiterapia.

Por lo tanto uno de los tratamientos más recomendados es la realización de los ejercicios de Kegel, ya que el paciente puede realizarlos en su domicilio o incluso mientras trabaja.

Por lo tanto, ayudarse de dispositivos diseñados para tratamiento hará que los ejercicios del piso pélvico sean más efectivos, mejorando su fortalecimiento.